2019年度十大网络健康养生谣言，你相信过么？
发布时间：2019-12-24 09:27
2019年，
你遇到过哪些“健康小贴士”？
你可知道，
有些“小贴士”并不靠谱！
今天，
来为大家盘点下年度十大健康养生谣言，
希望2020年的你，
击破谣言
保持健康
01 O型血更“招”蚊子
谣言：网传蚊子就专挑你一个人使劲叮，是因为你血甜或是O型血、B型血，亦或是你老了……
真相：据医学研究，蚊子爱不爱咬你，跟你的血型还真没有什么必然关系。有实验证明，蚊子对呼吸频率较快、出汗多、新陈代谢快、化浓妆以及经常喝酒吃肉的人“情有独钟”。另外，由于蚊子具有趋暗性，穿深色衣服及肤色偏黑的人比较招蚊子，着浅色的宽松衣裤比较容易避开蚊子的叮咬。
02 人体有最佳睡眠时间表
谣言：一篇网文称，人体有“最佳睡眠”时间表，例如“11点前必须睡觉”“凌晨6点前起床”……
真相：现代医学认为，睡眠是一个主动而复杂的生理过程，人们到底要在什么时间睡觉，根据自己的实际情况就好，总之，人体需要规律的、足够的睡眠，这件事值得每个人认真对待，但怎么睡需要找到适合自己的方式。
03 仙人掌可以防辐射
谣言：很多人都听说过这个“常识”——在计算机旁边放一盆仙人掌可以防辐射……
真相：仙人掌虽然外形独特，但其实并没有降低辐射或防辐射的能力。在计算机旁摆放一盆仙人掌，可以绿化环境，增添情趣，让人心旷神怡，对缓解工作疲劳是有好处的，但是防辐射就实在是“强仙人掌所难”了。
04 饭后喝酸奶有助于消化
谣言：饭后喝一杯酸奶，既帮助消化又可减肥……
真相：喝酸奶可以促进胃酸分泌，其中益生菌也有助于肠道健康。但是，酸奶自身没有消化酶，并且酸奶中菌群大多不耐酸，胃部强酸环境使大部分失去活性，无法发挥益生菌作用。而且，吃饱饭再喝酸奶就等于额外摄入热量，可导致发胖。
05 拍完X光发现怀孕，孩子不能要
谣言：有说法称，X光对人体健康影响很大，尤其是对孕妇、胎儿和婴儿。所以拍完X光后发现怀孕，孩子就不能要了，要及时流产……
真相：无论是对于成人还是胎儿，接受到的辐射必须达到一定程度才会有损伤。对于胎儿来讲，不同胎龄对应着不同的射线安全剂量，胎儿的最小影响剂量阈值是50mSv，相当于要连拍2500次胸片，或者连做6次CT。因此，不能离开辐射“剂量”，来谈论损伤情况。
06 电
你遇到过哪些“健康小贴士”？
你可知道，
有些“小贴士”并不靠谱！
今天，
来为大家盘点下年度十大健康养生谣言，
希望2020年的你，
击破谣言
保持健康
01 O型血更“招”蚊子
谣言：网传蚊子就专挑你一个人使劲叮，是因为你血甜或是O型血、B型血，亦或是你老了……
真相：据医学研究，蚊子爱不爱咬你，跟你的血型还真没有什么必然关系。有实验证明，蚊子对呼吸频率较快、出汗多、新陈代谢快、化浓妆以及经常喝酒吃肉的人“情有独钟”。另外，由于蚊子具有趋暗性，穿深色衣服及肤色偏黑的人比较招蚊子，着浅色的宽松衣裤比较容易避开蚊子的叮咬。
02 人体有最佳睡眠时间表
谣言：一篇网文称，人体有“最佳睡眠”时间表，例如“11点前必须睡觉”“凌晨6点前起床”……
真相：现代医学认为，睡眠是一个主动而复杂的生理过程，人们到底要在什么时间睡觉，根据自己的实际情况就好，总之，人体需要规律的、足够的睡眠，这件事值得每个人认真对待，但怎么睡需要找到适合自己的方式。
03 仙人掌可以防辐射
谣言：很多人都听说过这个“常识”——在计算机旁边放一盆仙人掌可以防辐射……
真相：仙人掌虽然外形独特，但其实并没有降低辐射或防辐射的能力。在计算机旁摆放一盆仙人掌，可以绿化环境，增添情趣，让人心旷神怡，对缓解工作疲劳是有好处的，但是防辐射就实在是“强仙人掌所难”了。
04 饭后喝酸奶有助于消化
谣言：饭后喝一杯酸奶，既帮助消化又可减肥……
真相：喝酸奶可以促进胃酸分泌，其中益生菌也有助于肠道健康。但是，酸奶自身没有消化酶，并且酸奶中菌群大多不耐酸，胃部强酸环境使大部分失去活性，无法发挥益生菌作用。而且，吃饱饭再喝酸奶就等于额外摄入热量，可导致发胖。
05 拍完X光发现怀孕，孩子不能要
谣言：有说法称，X光对人体健康影响很大，尤其是对孕妇、胎儿和婴儿。所以拍完X光后发现怀孕，孩子就不能要了，要及时流产……
真相：无论是对于成人还是胎儿，接受到的辐射必须达到一定程度才会有损伤。对于胎儿来讲，不同胎龄对应着不同的射线安全剂量，胎儿的最小影响剂量阈值是50mSv，相当于要连拍2500次胸片，或者连做6次CT。因此，不能离开辐射“剂量”，来谈论损伤情况。
06 电